Выгорание — частый спутник тех, кто вкладывает душу в общественно значимую деятельность. Экологические волонтеры, ежедневно решающие сложные задачи, нередко сталкиваются с эмоциональным истощением, потерей мотивации и ощущением бессилия.
На этой встрече мы поговорим о том:
- Почему возникает выгорание и какие стадии оно проходит
- Какие признаки указывают на то, что вы находитесь в зоне риска
- Как вовремя распознать первые симптомы и что делать, чтобы предотвратить истощение
- Какие практические шаги помогут справиться с выгоранием, если оно уже случилось
- Как восстановить эмоциональный ресурс и сохранить баланс между активизмом и заботой о себе
Лекция будет не только информативной, но и поддерживающей: вы сможете задать вопросы, поделиться опытом и почувствовать, что вы не одни. Давайте вместе найдем ресурсы, чтобы продолжать важную работу с легким сердцем и ясным умом!
Спикер: Кира Камалова, экоспикер, волонтер и психолог
Приходите, чтобы зарядиться новыми знаниями и ресурсами для заботы о себе!
Ждем вас на набережной Казанки между футбольными полями экстрим-парка «УРАМ».
1 февраля 15:00–17:00
Казань
Ориентир: круглое здание на Набережной реки Казанки около экстрим-парка УРАМ. Экостанция находится перед зданием по ул.Кремлевская набережная 33/1
Показать на карте
Уже есть билет
Восстановить